Pomaže u jačanju imuniteta Kefir je bogat hranjivim tvarima i spojevima. Zahvaljujući biotinu i folnoj kiselini, podržava se imunološki sustav. Stanice vašeg tijela su potpuno zaštićene.
Čini kosti jakima Jedna od najčešćih bolesti na svijetu je osteoporoza. To je kada se kosti počinju trošiti zbog nedostatka kalcija.
Poboljšava probavu Ako steknete naviku piti ovo piće svaki dan, broj korisnih bakterija značajno će se povećati. Kefir je vrlo koristan za naše tijelo.
Čini kožu lijepom Ako vaša koža izgleda neprivlačno, trebate preispitati svoju prehranu. Obično se problemi s kožom javljaju kod bolesti želuca.
Sprječava razvoj karijesa Sadrži mnogo vrijednih i hranjivih tvari. Zahvaljujući njima inhibira se rast bakterija. Stoga je kefir jedno od najboljih pića koje pomaže u sprječavanju karijesa.